Pssst… Tu savais que ton esprit est l’outil le plus puissant dont tu disposes pour créer le bien dans ta vie ? Mais, s’il n’est pas utilisé correctement, il peut aussi être la force la plus destructrice de ton existence. Contrôler ses pensées et vaincre ses peurs signifie influencer la façon dont tu vis ta vie. Ton esprit, plus précisément tes pensées, affecte ta perception et donc ton interprétation de la réalité. Aujourd’hui, je te délivre ces 5 astuces pour vaincre tes peurs et arrêter de te freiner dans ton business… On y va ?
Comment maîtriser ses pensées et être le maître de son esprit ?
J’ai entendu dire que la personne moyenne a environ 70 000 pensées par jour.
Non, mais tu imagines un peu ?
C’est BEAUCOUP, surtout si ces pensées sont improductives et gaspillent ton énergie pour rien.
Alors, tu peux choisir d’être la personne qui réfléchit activement et consciemment à ses pensées – l’entrepreneure qui peut maitriser ses pensées et vaincre ses peurs, comme personne !
Bref, deviens le maître Yoda de ton esprit ! <(-_-)>
Lorsque tu changes tes pensées…
- tu changes tes sentiments
- et tu élimines les déclencheurs qui actionnent ces sentiments
Ces 2 résultats te procurent un plus grand niveau de paix dans ton esprit.
Que celle qui n’a jamais eu de voix négative dans sa tête ici lève le doigt !
En fait, je ne connais personne qui n’ait pas une voix négative dans sa tête.
Cela fait partie de la vie ! C’est ce qu’on appelle le libre-arbitre.
Ça te donne la possibilité de :
- faire des choix intelligents
- t’améliorer
- devenir une nouvelle personne…
Mais jusqu’à ce que ces avantages se produisent, tu dois faire face aux pensées négatives qui te tendent une embuscade jour et nuit.
Parfois, elles se cachent dans les profondeurs de ton subconscient, et à d’autres moments, elles sont juste là, devant toi.
Pendant la journée, les pensées négatives sont plus gérables ; tu es distraite par le travail, la famille et les responsabilités…
Et quand la nuit arrive et que tu penses que tout va bien… Tu t’endors, tranquille, peinarde, puis 4 heures plus tard, tu te réveilles en sursaut en regardant ton mur – tel un zombie – dans l’obscurité.
As-tu déjà remarqué que tes voix négatives sont plus fortes dans le noir ?
Tout est amplifié dans le noir : les bruits, les odeurs, les pensées et… les PEURS !
C’est à ce moment-là que tu perds le contrôle. Tes pensées tordues déforment la réalité…
Ne sachant pas quoi faire, tu t’assois et regardes le film d’épouvante dans ton esprit.
L’incontrôlable mental…
Tu as la sensation de faire de gros efforts, mais ne peux pas arrêter les images négatives et pessimistes que ton imagination a créées ?
Du coup, tu as PEUR de :
- manquer d’argent, de clients
- que tout s’arrête du jour au lendemain
- d’être visible (sur les réseaux sociaux…)
- d’être critiquée
- de ne pas être assez légitime…
Étant donné que les pensées négatives sont sournoises et qu’elles apparaissent déguisées, elles se manifestent toujours sous forme de PEUR, de DOUTE ou d’ANXIÉTÉ.
Juste une petite pensée… et ton imagination est déclenchée, dégringolant dans un cyclone tourbillonnant sauvage qui te fait perdre pied et remettre en question tous tes beaux projets.
Il ne doit pas en être ainsi. Tu peux changer ton processus de pensée, dès aujourd’hui !
Reprendre le contrôle de son mental
Le contrôle mental est une force de caractère qui peut clairement améliorer la qualité de ta vie.
Si tu veux commencer à devenir une nouvelle personne, à savoir comment vendre plus, à avoir un business qui cartonne… cela commence par ton mental.
La clé pour vivre une réelle transformation est de commencer à OBSERVER TON MENTAL, tes pensées !
Car finalement, le mental n’est rien d’autre qu’une voix qui est là pour nous protéger des dangers potentiels.
Tu ne pourras peut-être pas arrêter tes pensées négatives et tes croyances limitantes en un claquement de doigts, mais tu peux reprendre les commandes et ne pas y succomber…
1. Sois consciente & prête à vaincre tes peurs
Lorsque tu es consciente, tu es assez forte mentalement pour combattre les pensées que tu ne veux pas.
La pensée négative, le doute et la peur arrivent à tout le monde.
Personne (à ma connaissance) ne peut échapper à la pensée déclencheuse initiale.
Ce qui compte le plus, c’est ce qui se passe APRÈS cette pensée…
Cela signifie simplement que lorsque tu es consciente, tu reconnais quand une pensée destructrice se produit et tu peux l’assommer immédiatement !
Plus tu es consciente, plus vite tu t’empares de ton esprit et reprends le contrôle pour mieux vaincre tes peurs.
2. Efface et remplace
Parfois, il suffit de dire « effacer et remplacer ».
C’est un mantra positif qui chasse la négativité et laisse entrer les pensées positives.
Il est également utile d’avoir une instruction « remplace » prête à être utilisée lorsque tu en as besoin.
Un mot suffit.
Chante-le. Répète-le. Crie-le, encore et encore – sois créative !
Trouve un mot ou une phrase de remplacement qui arrêtera le cyclone négatif.
D’autres phrases simples et utiles sont : « lâche prise » ou « tout va bien ».
Trouve un remplaçant qui arrêtera la négativité.
C’est peut-être pour ça que la chanson de « La Reine des Neiges » est devenue si populaire – non ?
👸 « Libérée, délivrée… » ❄️
Même les petits bambini apprécient inconsciemment l’importance du lâcher prise.
3. Fais un test de réalité
Plusieurs fois, je me suis donné une petite tape sur le visage juste pour revenir à la réalité.
L’imagination est une force puissante lorsque le cyclone de la peur s’en empare.
Tu crois ce que tu penses. Alors qu’en réalité, c’est juste un film que tu as créé dans ton esprit. 🎥
Et si tu es une personne créative ; tes créations sont intenses, les rendant plus réalistes encore.
Si tu aimes les statistiques, celle-ci est facile…
Quelles sont les chances que tes visions deviennent réalité ?
Malheureusement, nos proches se mettent dans des situations qui nous hantent jour et nuit… C’est donc à toi d’effacer ces pensées et de te ramener à la RÉALITÉ !
4. Travaille la pleine conscience du moment présent
Si tu veux apprendre à vaincre tes peurs, tu as besoin d’un système de soutien mental.
La pleine conscience du moment présent fonctionne instantanément. 🧘♀️
Lorsque tu es prise dans le tourbillon négatif :
- reconnais-le
- efface-le
- remplace-le
- et porte ton attention sur tout ce que tu fais
Si tu fais la vaisselle et que tu sens ton esprit serpenter sur un chemin sombre, observe ce que tu es en train de faire et murmure-le : « je fais la vaisselle », « j’aime l’odeur de ce savon », « l’eau est chaude, c’est agréable »…
Puis laisse-toi emporter…
Ça semble idiot au début, mais ça fonctionne vraiment bien !
5. Fais ton choix
Rappelle-toi, c’est ta liberté de choix ; ta chance de déterminer la voie que tu veux suivre :
- qui tu veux être
- quelle carrière tu veux faire
- quels clients tu veux avoir
- quel chiffre d’affaire tu veux générer
- quel style de vie tu veux avoir…
À toi de jouer et à toi de choisir combien de temps tu veux que la négativité reste encore dans ton esprit !
Surmonter ses craintes dans le business, en boostant son mental et son corps
HEY ! Tu le sais maintenant… Ton mental est capable de faire ou de détruire ta capacité à construire ta vie, à mener à bien tes projets, et à croire en toi et en ton business…
Voilà pourquoi, aujourd’hui, tu dois absolument apprendre à travailler ton mindset, si tu veux voir de réels changements dans ta vie…
Sans oublier de muscler Pascal (oui, Pascal ton mental !) et ton corps. 🏋️
Pourquoi ?
Parce que pour développer un mindset positif – en béton armé – tu dois passer par ton corps.
L’état de bien-être est obligatoire pour alimenter un bon état d’esprit et vaincre ses peurs !
Pour y arriver, je te propose de découvrir ma technique « Hyper Move » qui permet de :
- libérer le trauma
- calmer ton mental
- vivre et exprimer tes émotions
- libérer les blocages dans ton corps…
Grâce à cette méthode, tu verras que ça sera beaucoup plus simple pour toi de contrôler tes pensées et surmonter tes peurs !
Tu veux apprendre à dépasser une émotion inconfortable, à affronter tes peurs et à gagner en confiance en toi ?
Tu as désormais une des clés pour créer la vie dont tu as toujours rêvé.
Découvre, tout de suite, mon programme « The One », la bible pour apprendre à trouver ton équilibre intérieur, à accueillir tes émotions négatives et à vivre tes émotions positives.
Tu verras qu’avec moi, on va plus loin que le Mindset ! ⭐
Claudia.
